Trollheimen Treningssenter

Ronja Hammervold

Isa Deniz Lopez

Ståle Sæterbø

Crosstraining

* Tabata er en form for HIIT trening, high-intensity interval training. 
* Våre tabataøkter består av 5 eller 6 sekvenser hvor hver sekvens består av 1 øvelse (av og til 2 øvelser).
* I en sekvens jobber man i 20 sekunders intervaller etterfulgt av 10 sekunder pause. Dette gjentas 8 ganger. Total sekvenslengde er 4 minutter
* Det blir benyttet øvelser både uten behov for utstyr og enkelte med utstyr
* Flere studier har vist at denne treningsformen bidrar til å øke utholdenhet og ytelse for våre kardiovaskulære og anaerobe systemer.

Tabata

Ca 45 minutter sykling + oppvarming og uttøyning

Spinn 45

30 minutter intervall med 5 minutter forberedelse og 5 minutters avslutningssekvens - Totalt 40 minutter

Spinn30 - intervall

HIIT, high intensity interval training eller høyintensiv intervalltrening, er en form for intervalltrening hvor øktene er kortere og mer intense enn ved tradisjonell kondisjonstrening. HIIT trenes med egen kroppsvekt, bruk av frivekter eller med kondisjonsapparater. Intervallene skal vare i 20 til 90 sekunder.  
Du kan med HIIT trene hele kroppen, øke styrken og bedre kondisjonen med en enkel økt.

HIIT 45

Squash

X-FIT

Beklager, men vi kunne ikke finne noen resultater for «{searchTerm}».
Sjekk skrivemåten og prøv på nytt.

Ingen resultater

Om oss

Vi har sendt et bestillingssammendrag til din e-post
{email}.
Hvis du ikke mottar e-posten, vennligst sjekk spamboksen din.

Flott, du har bestillt!

Lokasjoner

Detaljer

Sted

Beklager, men det er ingen begivenheter denne uken. Den neste begivenheten er {date}.

Ingen begivenheter

Beklager, men det er ingen kommende begivenheter.

Begivenheter

Du trenger å være pålogget for å fortsette med bestillingen.

Logg på for å fortsette

Kuponger

{count, plural, one {# tjeneste} other {# tjenester}}

Personvernregler

Anmeldelser

Beskrivelse

Filter etter kategori

Tjenester

Her er lenken til bestillingsnettstedet mitt: {href}

Del via

Ansatte

Om meg

Vilkår

Vi har sendt et bestillingssammendrag til e-postadresse
{email}.
Hvis du ikke mottar dene e-postmeldingen, bør du sjekke i Søppelpost.

{count, plural, one {# kreditt} other {# kreditter}}

{count, plural, one {# tilgang} other {# tilganger}}

Bestill {eventName} fra {businessName} {date} med {staff}.

Bestill {eventName} fra {businessName} {date}.

{eventName} {date} | {businessName}

Utforsk arrangementer som er planlagt av {businessName}, {address}.

Utforsk arrangementer som er planlagt av {businessName}.

Arrangementskalender | {businessName}

Bestill på nett hos {businessName} i {address} som har {averageReviewValue} stjerner.

Bestill på nett hos {businessName} i {town}.

Bla gjennom {businessName} sine lokaler og bestill på nettet.

Nettbestilling | {businessName}

Jeg godtar {businessName} sin personvernerklæring.

Bestill hos {businessName} som har {noOfReviews} anmeldelser på {averageValue}.

Bestill {serviceName} hos {businessName} i {address}.

Bestill {serviceName} hos {businessName}.

Vis tjenestene som {businessName}, {address} tilbyr.

Vis tjenestene som {businessName} tilbyr.

Vis de ansatte hos {businessName} og bestill neste time.

Gjenta betalingsprosessen eller prøv å bruke en annen betalingsmåte.