mars 18, 2026 kl. 20:00HIIT 45

Hva er HIIT45?
HIIT45 er en energifylt gruppetime basert på høyintensiv intervalltrening (HIIT) der vi kombinerer korte, effektive arbeidsperioder med korte pauser. Timen varer i ca. 45 minutter, og du får trent hele kroppen gjennom en blanding av utholdenhets- og styrkeøvelser både med enkelt utstyr og kroppsvekt.

Hvordan foregår timen?
Instruktøren guider deg gjennom ulike intervaller som kan bestå av både eksplosive øvelser og funksjonell styrketrening. Du jobber alltid i ditt eget tempo, men blir motivert til å pushe deg selv til å yte litt ekstra. Musikken er energisk og bidrar til å holde intensiteten og stemningen oppe.

Hvem passer HIIT45 for?
Timen passer for deg som:
• Ønsker en effektiv treningsøkt på kort tid
• Vil forbedre kondisjon, utholdenhet og styrke
• Liker å trene i gruppe med høy energi og motivasjon
Øvelsene kan tilpasses ulike nivåer, så både nybegynnere og erfarne får utbytte av timen.

Effekten av HIIT45
• Økt forbrenning både under og etter trening
• Bedre kondisjon og utholdenhet
• Styrket muskulatur og kroppskontroll
• Masse energi og treningsglede